ถ้าว่างๆจากการจากงาน ก็หาเวลาไปพักผ่อนบ้างก็ดีนะ ไม่จำเป็นต้องไกล ใกล้ๆบ้านก็ได้ถือว่าได้พักผ่อนร่างกาย แถมอาจอาจจะได้แรงบัลดาลใจใหม่ๆในการทำงานในการใช้ชีวิตบ้างก้ได้ – จากผลการวิจัย การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้จริง – ผลการวิจัยของมหาวิทยาลัย Surrey ได้ทำการศึกษาเมื่อปี 2002 พบว่า คนเราจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นเมื่อรู้ว่าจะได้ออกไปท่องเที่ยว – และเมื่อสมองได้รู้ว่าจะไปเที่ยว สมองจะมีการคาดการณ์และวางแผนล่วงหน้า ทำให้รู้สึกดีทุกครั้ง เมื่อนึกถึงสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น – ตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจความเครียดของชาวอเมริกา American Psychological Association พบว่า การออกเดินทางช่วยลดความเครียดได้จริง… Read more »

การรักลูกนั้นไม่ผิดแต่รักอย่างเดียวไม่พอคุณต้องสอนอะไรเขาบ้าง ไม่ใช่ตามใจเอาใจไปซะทุกอย่าง บางบ้านนี่แทบไม่เคยสอนหรือใช้ลูกให้ทำอะไรเลย เลี้ยงลูกเหมือนไข่ในหิน กลัวลูกเหนื่อย กลัวลูกจะลำบาก เลยพยายามทำทุกอย่างไว้ให้ลูก ไม่ให้รู้จักความลำบาก ไม่ให้ไขว่คว้า หรือ พยายามทำอะไรด้วยตัวเอง เหมือนดั่งเรื่องเล่าของสองครอบครัวนี้ ครอบครัวแรก พ่อแม่เป็นหนี้จากธุรกิจเกือบ 20 ล้าน พ่อสู้ทุกอย่าง ทำงานอย่างหนัก พยายามพาครอบครัวปลดหนี้ ส่วนลูกชาย เช้าไปเรียนมหาวิทยาลัย บ่ายขึ้นห้องเปิดแอร์เล่นเกมส์ เย็นนัดเพื่อนกินข้าว พ่อแก่ลงทุกวัน ส่งของไม่ทัน โทรตามให้ลูกชายมาช่วย ลูกรับสายบอกพ่อว่า ทำไมป๊าไม่รับสมัครคนงานหละ…!! แล้ววางสายนั่งเล่นเกมส์ต่อ ชีวิตไม่สนใจหรือคิดช่วยอะไร… Read more »

เก็บไว้สอนลูกหลาน ปรัชญาชีวิตดีๆ 20 ข้อ ที่พ่อแม่ไม่ควรพลาด แง่คิดเหล่านี้สร้างคนให้ประสบความสำเร็จ ได้ดิบได้ดีกันมาเยอะแล้ว อ่านจบนำไปประยุกต์ให้เข้ากับตัวคุณเองได้ และที่สำคัญ พ่อ-แม่ ควรอ่าน ปรัชญาชีวิต 20 ข้อ เอาไว้สอนลูกอ่านให้จบ (ดีมาก) ข้อที่ควรให้ลูกรู้และปฏิบัติ ก่อนอายุ 45 ปี อ่านให้จบ (ดีมาก) ~ ♡ 20 ข้อ ที่ควรรู้และปฏิบัติก่อนอายุ 45 1. ไม่ต้องตั้งใจเรียนมากไป… Read more »

เคยสังเกตุมั้ยว่าทำไมว่าเราไปกินข้าวที่ร้านหรูๆแพงๆในห้างเวลาพิเศษต่างๆ ข่าวของร้านเหล่านี้รสชาติอร่อยกว่าที่ข้าวในหม้อที่เราหุงเองในทุกๆวัน พูดถึงการหุงข้าว คุณโน๊ต อุดม บอกว่า ให้จำเอาไว้ข้อนึง….นั่นหมายถึงให้จำเอาไว้ว่า ให้ใส่น้ำท่วมข้าวขึ้นมาหนึ่งข้อนิ้ว ไม่ว่าจะนิ้วสั้นนิ้วยาว หม้อเล็ก หม้อใหญ่ ใส่น้ำไปหนึ่งข้อกดหมอหุงข้าวก็รอกินได้เลย..แต่เดี๋ยวก่อน มันยังมีเคล็ดลับอีกหลายอย่างที่คุณไม่รู้ ที่จะเปลี่ยนข้าวสวยจืดชืดให้หอมอร่อยยิ่งขึ้นเป็น 10 เท่า เพียงแค่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ ไปดูกันเลย 1. อย่าซาวข้าวหลายๆ น้ำ หลายๆคนชอบซาวข้าวครั้งละ 4-5 น้ำ แถมออกแรงขัดถูด้วย ซึ่งการทำแบบนี้เป็นการสูญเสียคุณค่าทางอาหารเป็นอย่างมาก การซาวข้าวไม่จำเป็นต้องทำหลายครั้ง เพียงแค่ 1-2 ครั้งเป็นการล้างฝุ่น… Read more »

หลายๆคนประสบปัญหาข้าวบูดไว ต้องหุงใหม่ เปลืองข้าว และเสียเงินโดยใช่เหตุ เพราะหม้อหุงข้าวไฟฟ้าโดยปรกติ จะทิ้งข้าวไว้ได้นานเป็นวันสองวัน ข้าวก็ยังไม่บูด แต่หากเราเคยทำข้าวบูดคาหม้อครั้งหนึ่งแล้ว ต่อให้ล้างสะอาดอย่างไร หากนำหม้อใบนั้นมาหุงข้าวอีกครั้ง ข้าวจะบูดเร็วมาก บางทีหุงข้าวตอนเช้า อากาศร้อนๆ แค่ยังไม่ทันเที่ยง ข้าวก็มีกลิ่นบูดกินไม่ได้แล้ว ทั้งนี้เป็นเพราะหม้อหุงข้าวที่เคยมีข้าวบูดคาหม้อ ยังมีเชื้อรา สปอร์รา ติดค้างอยู่ ซึ่งล้างไม่ออก วิธีกำจัดเชื้อรา สปอร์รา ที่ตกค้างในหม้อหุงข้าวมีหลายวิธีค่ะ ใครสะดวกวิธีไหน ก็นำไปทดลองใช้ดูนะคะ วิธีที่ผู้เขียนใช้ประจำและได้ผลจริงๆ ยืนยันได้เลย คือ วิธีที่ 1… Read more »

1 นาทีต่อจากนี้จะเปลื่ยนมุมมองและแง่คิดคุณไปตลอดกาล และช่วยทำให้คุณใช้ชีวิตอย่างรู้คุณค่าและมีสติ อย่าหวังพึ่งคนอื่นจนเป็นนิสัย…อย่าหวังให้ใครเขาช่วยอยู่เสมอ ไม่มีใครอยากเหนื่อย อยากล้า ใครๆ ก็อยากอยู่อย่างสบายใจสบายกาย แต่ทำไมเราจึงรู้สึกเหนื่อย ล้า ท้อ? บางครั้งสาเหตุอาจไม่ได้มาจากคนอื่น แต่อาจเป็นเพราะตัวเราเองนั่นแหละ 1.คนที่ระแวงผู้อื่นอยู่เสมอ มักเป็นคนจิตใจคับแคบ ใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นอย่างมีความสุขได้ยาก 2.คนที่มีแต่ความอาฆาตและปรักปรำในหัวใจ จะจมอยู่กับอดีตและจะกลายเป็นคนถมไม่เต็ม 3.คนที่พยายามทำตัวให้เป็นที่รักของคนอื่นอยู่เสมอ…ชีวิตไม่เป็นของตนเอง เพราะชีวิตของเขาต้องคอยดูสีหน้าของผู้คนรอบข้างอยู่เสมอ จงจำไว้ว่า “แม้องค์พระปฏิมายังราคิน คนเดินดินหรือจะสิ้นคนนินทา” 4.งานเล็กไม่ยอมทำ จะทำงานใหญ่ได้อย่างไร อย่าคอยแต่เอามือล้วงกระเป๋าแล้วยืนดู ทำหน้าที่ใดต้องกระตือรือร้น 5.ทำกิจการใดมีต้นมีปลาย อย่าเป็นคนได้ใหม่แล้วลืมเก่า ไม่มีความสม่ำเสมอ… Read more »

เอ็นดูเขา เอ็นเราขาด ข้อเสีย 9 ข้อ ของคนที่ชอบช่วยเหลือคนอื่นมากเกินไป แง่มุมร้ายๆ ของการเป็น “ชอบช่วยเหลือคนอื่น” มากจนเกินไป ที่สามารถย้อนกลับมาทำร้ายได้ทั้งตัวเอง และคนใกล้ตัว อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ 1.ตกที่นั่งลำบาก เพราะความที่เป็นคนมีจิตใจดีมากจนเกินไป จึงมักชอบหยิบยื่นความช่วยเหลือให้กับคนอื่นอยู่บ่อยครั้ง จนลืมมองความเป็นจริงหลายอย่างไปว่า ข้อเสียของการได้มอบความช่วยเหลือ อาจเป็นสิ่งที่สามารถย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองและคนใกล้ชิด โดยการนำพาทุกคนไปตกอยู่ในที่นั่งลำบาก และไร้ซึ่งการหลีกเลี่ยงหรือหลบหนีอะไรได้พ้น 2.คอยแก้ปัญหา ทั้งๆ ที่ไม่ได้มีส่วนได้เสีย ในบางครั้ง ความใจดีก็ทำให้เราต้องกลายมาเป็นคนที่คอยนั่งแก้ไขปัญหาให้กับคนอื่น ทั้งๆ ที่ตัวเองต่างก็ไม่ได้มีส่วนได้ หรือส่วนเสียให้กับเรื่องราวเหล่านั้น แถมยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุ… Read more »

กับแกล้มชั้นยอด แจกสูตรวิธีทำกากหมู ให้กรอบและหอมหวาน กินเล่นยังอร่อย กากหมู เป็นอาหารที่หาทานง่ายและอร่อย เพราะทานคู่กับอะไรก็อร่อย ไม่ว่าจะคู่กับก๋วยเตี๊ยวเรือ ปลาทอด หรือไม่ว่าจะทานเล่นๆ ก็ฟินอร่อยไม่รู้ลืมกันเลย แต่อย่าทานเพลินจนลืมตัว เพราะกากหมูนี่ตัวอันตรายเลย ที่เต็มไปด้วยไขมัน ระวังจะอ้วนไม่รู้ตัวนะคะ และวันนี้เรานำสูตรเจียวกากหมูให้กรอบ หอม น่าทานเหมือน มืออาชีพมาทำให้ทานเอง ให้ไปทำทานกันที่บ้านได้เองง่ายๆเลยจ้า วิธีและขั้นตอนทำกากหมู 1. หนังหมูติดมันหั่นเป็นชิ้นๆ ซึ่งกะปริมาณได้ตามต้องการ 2. คลุกเคล้าด้วยน้ำส้มสายชูให้ทั่ว ไม่ต้องชุ่มมาก (ถ้าหนังหมูประมาณ 2 กิโลกรัม… Read more »

เผย 9 เรื่องสุดสกปรก! จากประสบการณ์จริงที่หลายคนชอบละเลย มองข้ามไป ไม่สังเกต เดินไปทางไหนก็เจอ! มีผู้ใช้งานอินเตอร์เน็ตท่านหนึ่ง ออกมาเผยเรื่องราวสุดสกปรกจากประสบการณ์จริง ที่อาจทำให้คุณต้องหันกลับมาพิถีพิถันให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพตัวเอง… 1. เรื่องแรกเลยในเรื่องของการคั้นน้ำส้มสดๆ จากประสบการณ์จริงซื้อน้ำส้มสดตามร้านริมถนน เห็นจะๆ กันเลยว่าบางร้านไม่ได้ล้างผลส้มมาก่อน ยังมีคราบดินอยู่เลย แล้วก็เอามาคั้นทั้งลูกแบบนั้น แน่นอนว่าผิวเปลือกส้มที่ไม่ได้ล้างหรือล้างไม่สะอาด ยังมีส่วนของการน้ำยากำจัดแมลงอยู่ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละร้านค้า เราไม่ได้เหมาทุกร้าน 2. ยาคูลท์ขวดเล็กๆ มีส่วนผสม ของน้ำตาลทรายขาว 18% หรือ 3.5 ช้อนชา… Read more »

เปลี่ยนข้าวแสนธรรมดา ให้นุ่มอร่อยยิ่งกว่าข้าวในร้านหรูๆ เพียงใส่ “สิ่งนี้” ลงไป เคยสังเกตุมั้ยว่าทำไมว่าเราไปกินข้าวที่ร้านหรูๆแพงๆในห้างเวลาพิเศษต่างๆ ข่าวของร้านเหล่านี้รสชาติอร่อยกว่าที่ข้าวในหม้อที่เราหุงเองในทุกๆวัน พูดถึงการหุงข้าว คุณโน๊ต อุดม บอกว่า ให้จำเอาไว้ข้อนึง….นั่นหมายถึงให้จำเอาไว้ว่า ให้ใส่น้ำท่วมข้าวขึ้นมาหนึ่งข้อนิ้ว ไม่ว่าจะนิ้วสั้นนิ้วยาว หม้อเล็ก หม้อใหญ่ ใส่น้ำไปหนึ่งข้อกดหมอหุงข้าวก็รอกินได้เลย..แต่เดี๋ยวก่อน มันยังมีเคล็ดลับอีกหลายอย่างที่คุณไม่รู้ ที่จะเปลี่ยนข้าวสวยจืดชืดให้หอมอร่อยยิ่งขึ้นเป็น 10 เท่า เพียงแค่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ ไปดูกันเลย 1. อย่าซาวข้าวหลายๆ น้ำ หลายๆคนชอบซาวข้าวครั้งละ 4-5 น้ำ แถมออกแรงขัดถูด้วย… Read more »