ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีมากถึงขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน! รู้หรือไม่?!! ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีถึงมากถึงขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน! หลายๆคนคงจะนอนดึงเป็นประจำ บางคนถึงขนาดไม่เลยเที่ยงคืนยังไม่หลับไม่นอน อาจจะด้วยเหตุผลที่ต่างกันไปในแต่ละคน ไม่ว่าจะทำงานหนัก รถติด ติดประชุม หรือไปสังสรรค์ แต่การนอนดึกแบบนี้ไม่ดีเอาเสียเลยนะ วันนี้เราจึงจะชวนคุณมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง โดยควรจะเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะดีที่สุด เพราะอะไรน่ะหรือ? ไปฟังคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติกัน โดย นพ.กฤษดา… Read more »

ไม่ต้องไปซื้อกินอีกแล้ว วิธีเพาะพริกพร้อมปลูกภายใน 7 วัน ง่ายแสนง่าย สวัสดีเพื่อนๆชาวเกษตรรอบรู้ กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับโดยวันนี้ลุงหนวด เกษตรรอบรู้ จะพาไปดูวิธีการเพาะต้นพริกแบบง่ายๆ เพื่อนำไปปลูกไว้ทำกับข้าวกินเองที่บ้าน บอกได้คำเดียวเลยว่าง่ายมาก จะมีวิธีการทำอย่างไรบ้างนั้น ตามลุงไปดูกันเลย อุปกรณ์ 1. กระดาษทิชชู่ 2. เม็ดพริก ที่ผ่านการผ่าแล้ว 3. กล่องพาสติกมีฝาปิด วิธีทำ ขั้นตอนที่ 1 ผ่าเอาเมล็ดพริกออก โดยนำพริกแต่ละเม็ดมาผ่าแบ่งเป็น 2 ฉีก แล้วคัดเอาแต่เมล็ดพริกออกมาใส่ฉามไว้ ขั้นตอนที่… Read more »

“เพื่อนแท้” จะปรากฎตัวในวันที่ เราแย่ เราแพ้ เราทุกข์ เพื่อนเทียม เพื่อนจอมปลอม จะคบเราแค่มีงานเลี้ยงสังสรรค์ กินฟรี ดื่มฟรี ดื่มเหล้า เคล้านารี ดื่มเบียร์ คลอเคลียผู้ชาย โยกย้ายส่ายสะโพก มีสุขร่วมเสพ มีทุกข์หนีจาก จะคบเราเพียงแค่มาหาผลประโยชน์เท่านั้น แต่เพื่อนแท้จะอยู่กับเราในยามที่เราทุกข์ยากลำบากใจ ลำบากกายและมักจะชวนเราไปทำแต่สิ่งดีหลีกหนีแหล่งอโคจรทั้งปวง มิหนำซ้ำยังยื่นมือเข้าช่วยเหลือเราในยามที่เราทุกข์ที่สุดของชีวิต หากใครก็ตามที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกับเพื่อนมากมายที่ยามอยู่ดีมีสุขก็ล้วนแต่มาพึ่งพาเรา หรือกอบโกยแต่ผลประโยชน์เข้าตัว แต่ในยามที่เราเผชิญปัญหากลับพึ่งพาไม่ได้ เข้าทำนองที่ว่า มีเพื่อนหมา ๆ มีหมาเป็นเพื่อนดีกว่านั้น วันนี้ขอแนะนำวิธีง่าย ๆ… Read more »

ถ้ามีแฟนแล้วแย่ลง ขออยู่เป็นโสดดีกว่า หาดีไม่ได้… ก็ไม่เอา(รายละเอียด) ผลวิจัยพบว่าผู้หญิงไทยเลือกอยู่คนเดียวเพิ่มขึ้นทุกปี สาเหตุส่วนใหญ่มาจาก ความไม่ซื่อสัตย์ ความรุนแรง และ การไม่รับผิดชอบในหน้าที่ สถาบันวิจัยประชากรและสังคมเผยผลสำรวจพบว่า ผู้หญิงจำนวนหนึ่งเลือกที่จะอยู่คนเดียว ( แต่งงานช้าลง ครองโสดเพิ่ม หย่ามากขึ้น และ เลือกไม่มีบุตร ) โดยสาเหตุส่วนหนึ่งที่อาจจะมาจาก ความเป็นผู้นำของผู้ชายลดน้อยลง ทำตัวอ่อนแอมากขึ้น และ ไร้ความรับผิดชอบต่อครอบครัว มีนิทานเรื่องหนึ่ง เล่าว่า มีคนตั้งโจทย์ขึ้นมาว่า มีสะพานไม้เล็กๆ อยู่ ให้เดินไปจนถึงโดยที่หลับตา… Read more »

เพิ่งรู้เลย! ร่างกายมียาแก้ปวดซ่อนอยู่ เพียงแค่นวดกดจุดเดียว ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แทบไม่เคยรู้มาก่อน ร่างกายมียาแก้ปวดซ่อนอยู่ เพียงแค่นวดกดจุดเดียว ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้! อยู่บ้านว่างๆ ก็มานวดกันเลย ผ่อนคลาย สบายตัว สุขภาพแข็งแรง วันนี้เราจะมาแนะนำการนวดจุดบรรเทาอาการปวดของร่างกายให้ทุกคนรู้จัก ทีแรกแอดก็ไม่เชื่อว่ามันจะได้ผลจริง จนครั้งหนึ่งแอดมีอาการปวดอย่างรุนแรง เลยได้ลองทำดู และก็พบว่ามันช่วยบรรเทาอาการปวดให้ดีขึ้นได้จริงๆ จุดนี้เรียกว่า “จุดต้าเปา”อยู่บริเวณใต้รักแร้ การนวดกดจุดนี้ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังเฉียบพลัน ปวดต้นคอเฉียบพลัน และโรคปวดเส้นประสาทได้ จุดต้าเปา เป็นจุดที่เชื่อมต่อกับเส้นลั่วใหญ่ของม้าม เส้นลั่วใหญ่ของม้าม เป็นเส้นลั่วที่ใหญ่ที่สุดในเส้นลั่ว 15 เส้น… Read more »

รีบไปหามากินด่วนๆเลย! 10 ผักพื้นบ้าน ที่ถูกยกย่องว่าเป็นสุดยอดอาหารบำรุงสมอง ต้านความจำเสื่อม ชะลอแก่ ความจำ เพิ่มได้ ด้วยการกินอาหารบำรุงสมอง หนึ่งในนั้นคือ “ผักพื้นบ้าน” ที่หาง่ายใกล้ตัวคุณ ผักพื้นบ้าน 10 ชนิด 1 ผักกูด ผักกูดอร่อยต้องกินหน้าแล้งเพราะรสชาติไม่ฝาดเหมือนในฤดูอื่นๆ อร่อยตรงจืดอมหวานเนื้อกรอบ ส่วนใหญ่นิยมกินยอดและใบอ่อน ผักกูดน้ำไม่นิยมกินสด มักเอา ไปต้มหรือเอาไปลวก นอกจากกินเป็นผักแนม ผักกูดน้ำยังใช้ ต้ม ยำ ทำแกงหรือผัดกับน้ำมันเฉยๆ ก็อร่อยเหลือหลาย เคล็ดลับการทำแกงส้มผักกูดควรใส่ปลาช่อนถึง… Read more »

สามีคิดว่าภรรยาไม่ทำงาน ไม่ช่วยหาเงินเลย (อยากให้สามีทุกคนได้อ่าน) เรื่องมีอยู่ว่า…. ทุกวันที่สามีกลับมาจากทำงาน สามีจะไม่พอใจภรรยา เพราะเห็นว่า ภรรยาอยู่บ้าน ไม่ได้ทำอะไรเลย สามีรู้สึกรำคาญ และไม่ค่อยพูดจากับเธอ เพราะเห็นว่าเธอ ไม่ทำงาน ไม่ช่วยหาเงิน ทำงานไม่เป็น วันๆ ได้แต่อยู่ในบ้าน ทำงานบ้าน ที่สามีหลายๆคนคิดว่า งานที่ทำ ไม่ได้เงิน …. ภรรยา ก็ไม่เคยท้อ และไม่เคยน้อยใจ ช่วยที่สามีมองเธอเช่นนั้น แต่ก็มีบ้างที่เธอรู้สึกไม่ดีที่ไม่สามารถทำงานหาเงินช่วยค่าใช้จ่ายในบ้าน และเธอก็ยังคงทำหน้าที่เธอต่อไป วันหนึ่ง สามีบ่นภรรยาอย่างรุนแรง… Read more »

1. ให้เงินคนอื่นยืม เท่ากับจ่ายเงินซื้อศัตรู…! อย่าเอะอะก็อยากยืมเงินใครๆ และอย่าอะไรๆก็ให้เงินเขายืมความสูญเสียหลังจากให้เงินคนอื่นยืมไม่ใช่เงิน แต่เป็นมิตรภาพ!จุดเริ่มต้นเพราะคุณอยากช่วย แต่สุดท้ายความซวยจะมาเยือน 2. ส่วนมาก คนที่ให้เงินเขายืมเงินมักจำได้ แต่คนที่ไปยืมเงินเขามามักจะลืม!คนให้ยืมไม่กล้าทวง คนยืมก็ทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ ทุกครั้งที่เจอหน้ากันคนให้ยืมกลับรู้สึกกระอักกระอ่วน ส่วนคนยืมกลับไม่รู้สึกอะไร! 3. คนที่ถูกยืมเงินกลัวถูกยืมเป็นครั้งที่สอง เอาไปเอามา เสียทั้งเงินเสียทั้งเพื่อน 4. ก่อนมายืมเงินคบหาเป็นเพื่อนหลังยืมเงินไปกลายเป็นพี่ใหญ่ พอเอาเงินมาคืนทำตัวยังกับเป็นผู้มีพระคุณ 5. อย่าให้คนที่ไม่สนิทยืมเงิน เพราะคนที่เขาสนิทไม่มีใครให้เขายืมแล้ว 6. หากกำลังคบหากันเป็นแฟน เมื่ออีกฝ่ายเอ่ยปากขอยืมเงิน จงปลีกตัวออกห่างในทันทีเพราะหากเขาและเธอไม่ได้หลอกลวงคุณ เขาและเธอก็อาจเป็นคนไม่เอาถ่านหากให้ยืม ก็ต้องเตรียมใจกับความสัมพันธ์ที่กำลังจะเปลี่ยนไป… Read more »

หลวงพ่อจรัญ ฐิตธัมโม วิสัชนาตอบว่า…..ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์เลย ขอเจริญพร จะแยกแยะให้ท่านฟังญาติโยมพุทธศาสนิกทั้งหลายไม่เข้าใจ กันมาก คำว่าบุญ การไปทำบุญตักบาตร ทอดกฐินบ้างทอดผ้าป่าบ้าง เอาอาหารไปถวายพระ ก็ถือว่าทำบุญ แล้วก็เอาของทั้งหลาย นำจตุปัจจัยไปถวายพระ ก็ถือว่าทำบุญ เข้าใจอย่างนั้นก็ถูกต้อง แต่แยกแยะการทำบุญได้ซึ่งมีหลายประการและมีหลายประเภท มีทั้งบุญนอกและบุญในที่ถามอาตมาว่าไม่มีเงินไป ทำบุญได้ไหม ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์บางคนเอาสตางค์ไป เอาปัจจัยไปถวายผ้าป่า ถวายเป็นพัน แต่ได้บุญแค่ 10 บาท แต่คนไม่มีสตางค์ เอากำลังกายเอากำลังใจกำลังจิตเป็นกุศลไปสร้างบุญให้เกิดความสุขและก็เข้าไปในหลัก” ปัตตานุโมทนามัยบุญสำเร็จด้วยการอนุโมทนา” เอากำลังกายช่วยเขา เอากำลังใจช่วยเขา…ยกตัวอย่างสมัยพุทธกาล ตาสีตาสาไปช่วยงานกฐิน… Read more »

ผมอยากเตือนจริงๆ คือ เห็นสาวๆสมัยนี้บางคนมีความคิด liberal ไม่จดทะเบียนก็ได้ บางคนถือว่าชั้นคบมาก่อน คนนี้แฟนชั้น หรืออยู่ด้วยกันก็คือสามีแล้วนะยะ หรือบางคนผู้ชายเป็นแค่แฟน ไปเรียกเค้าว่าสามีแล้วยังมีเลย หรือบางคนถูกผู้ชายหลอกว่าไม่อยากจดทะเบียนเพราะเหตุผลทางธุรกิจโน่นนี่ ผมอยากเตือนและอธิบายไว้ตรงนี้นะครับ 1. ถ้าไม่มีทะเบียนสมรส ต่อให้คบกันมานาน กินอยู่กันแล้ว หรือถึงขั้นจัดงานแต่งกลางอำเภอ มีกำนัน ผู้ใหญ่บ้าน คนมารวมงานเป็นร้อย คุณก็ยังไม่ใช่ภรรยาที่ถูกต้องตามกฎหมายของเขา และเขาก็ไม่ใช่สามีที่ถูกต้องตามกฎหมายของคุณ เป็นได้อย่างมากก็แค่ แฟน หรือ คู่นอน 2. ดังนั้น ต่อให้สังคมรับรู้ว่าคุณคบกับคนๆนี้อยู่ หรือกินอยู่ด้วยกันอยู่… Read more »