อ่านจบคุณอาจช่วยชีวิตคนบางคนได้ วิธีการเช็คเส้นเลือดอุดตันในสมอง ง่ายๆ เพียงแค่ทำแบบนี้ โรคหลอดเลือดสมอง (stroke) คือ ภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเนื่องจากหลอดเลือดตีบ หลอดเลือดอุดตัน หรือหลอดเลือดแตก ส่งผลให้เนื้อเยื่อในสมองถูกทำลาย การทำงานของสมองหยุดชะงัก ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองมีหลายสาเหตุ แบ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ป้องกันไม่ได้ และปัจจัยเสี่ยงที่ป้องกันได้ ซึ่งปัจจัยเสี่ยงที่ป้องกันได้มักมีสาเหตุจากสุขภาพโดยรวมและรูปแบบการดำเนินชีวิต ปัจจัยเสี่ยงที่ป้องกันไม่ได้ – อายุ เมื่ออายุมากขึ้น หลอดเลือดก็จะเสื่อมตามไปด้วย โดยผิวชั้นในของหลอดเลือดจะหนาและแข็งขึ้นจากการที่มีไขมันและหินปูนมาเกาะ รูที่เลือดไหลผ่านจะแคบลงเรื่อยๆ – เพศ พบว่าเพศชายมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าเพศหญิง – ภาวะการแข็งตัวของเลือดเร็วกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดการจับตัวกันของเม็ดเลือดและมีลิ่มเลือดเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าคนปกติ… Read more »

คอนเฟิร์มว่าอร่อยมากๆ แจกสูตรข้าวหมกไก่ ข้าวร้อนๆ ไก่นุ่มๆ ทำจากหม้อหุงข้าว (1 หม้อ อิ่มกันทั้งครอบครัว) ทำง่ายมาก เช้านี้ทำ”ข้าวหมกไก่”ข้าวร้อนๆไก่นุ่มๆ (1 หม้อ อิ่มกันทั้งครอบครัว) ลงมือทำกันเลย สิ่งที่ต้องเตรียมพร้อม 1.น่องไก่ และสะโพกไก่ 1 kg (หรือส่วนที่เราชอบ) 2.ผงข้าวหมกไก่ โลโบ 2 ซอง 3.โยเกริต์รสธรรมชาติ 1 ถ้วย 4. เกลือ น้ำตาล… Read more »

อยากรวยเร็วต้องรู้ ปรัชญา 20 ข้อ จาก “แจ๊ค หม่า” มหาเศรษฐีอันดับ 1 ของจีน ที่สร้างฐานะขึ้นมาด้วยตนเอง 1. ไม่ต้องตั้งใจเรียนมากไปใน สายวิชาที่ตนเลือก แต่ภาษาอังกฤษ และภาษาจีนจำเป็นมากๆ จงให้ใส่ใจ ส่วนวิชาอื่นๆ เอาแค่ดีพอหางานดีๆ ทำก็พอ เพราะโลกแห่งความเป็นจริง วัดกันที่ผลงาน ไม่ใช่ที่เกรด ภาษาอังกฤษ และ ภาษาจีน สร้างผลงานได้ 2. การทำกิจกรรมในรั้วมหาวิทยาลัย นั้นสำคัญมากพอๆ… Read more »

เราเสียเวลาไปกับเรื่องที่ไม่มีประโยชน์ ชีวิตเราจึงไม่มีอะไรดี และ ไม่มีประโยชน์อะไร ในขณะที่เรา เปิดเพจดูว่าดาราคู่นั้นเลิกกันจริงมั้ย..?? เพื่อนเรา โพสต์ขายกระเป๋า ที่รับมาจากอรัญประเทศ ได้ 2 ใบกำไร 400 ในขณะที่เรา เปิดขวดเบียร์หลังเลิกงาน เพื่อนที่ทำงาน ไปเปิดแผงขายแว่นที่ตลาดนัด 5 ทุ่มเราเมาขับรถกลับบ้าน โดนด่านไป5พัน….. 5 ทุ่มเพื่อนเก็บแผงกลับบ้าน ได้กำไรจากขายแว่น1,200 ในขณะที่เราเฝ้าลุ้นว่าใคร เป็นเจ้าของหวย30ล้าน เปิดทุกเพจตามทุกช่องข่าว เพื่อนได้ทำงานที่หัวหน้ามอบหมายเสร็จแล้ว ในขณะที่ที่เรากำลังพิมพ์เถียง กับใครก็ไม่รู้ในเพจดราม่า เรื่องความคิดเห็นไม่ตรงกัน… Read more »

หายได้ไม่ยาก ทำเองได้ แค่ 10 ท่าง่ายๆทำสม่ำเสมอ ปวดเมื่อย ออฟฟิสซินโดรม นอนหลับไม่สนิท พลิกตัวแล้วเจ็บ นั่งนาน ยืนนาน ปวดเมื่อยทั้งตัว หายได้ ไม่ยาก ทำเองได้ แค่ 10 ท่าง่ายๆ ทำสม่ำเสมอ ชมทั้ง 10 ท่าได้ที่คลิปวิดีโอด้านล่างนี้ สาเหตุของการเกิดออฟฟิศซินโดรม – การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานานมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน – ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสม… Read more »

คู่บุญถึงอยู่ทน คู่เวรจะทนอยู่ เพราะบางคนดีในตอนแรกแต่จะแย่ในตอนหลัง จริงๆ มีแต่คู่บุญ หรือคนที่ใช่ที่สุดที่เราเลือก แปลว่า ถ้าใจเราไม่อยากมีคู่ ก็ไม่มีอะไร มาบังคับใจได้ คู่แท้ไม่มีหรอก เพราะเราต้องเปลี่ยนคู่ไปเรื่อยๆ แต่คู่บุญนั้นมีอยู่จริง และบุญจะส่งกระแสชักนำให้มาพบกัน รวมทั้งรักษาสัมพันธภาพ ไว้ให้ยั่งยืนกว่าคู่ที่ปราศจากบุญที่ทำร่วมกันมา… แต่นักฆ่าตัวตายหลายคน จะไม่มีวันได้เจอคู่บุญไปทั้งชาติ หากเขาเอาตัวรอดจากคู่บาปไม่สำเร็จ คู่รัก จะเอาใจใส่อีกฝ่าย ส่วนคู่เวร จะเอาแต่ใจตัวเอง คู่เวรเกือบร้อยทั้งร้อย แทบจะก๊อปมาจากพิมพ์เดียวกัน นั่นคือแรกๆ อะไรดูดีไปหมด จ๊ะจ๋าตลอด แต่เมื่อไรชักเริ่มชิน กลายเป็นของตายในมือแล้ว… Read more »

เช็คหน่อยคุณเป็นหรือไม่? ตัดใจทิ้งของไม่ได้ ระวังเข้าข่ายเป็น โรคทิ้งของไม่ลง Hoarding disorder โรคเก็บสะสมของ หรือ Hoarding disorder ซึ่งเป็นโรคทางจิตเวช คนเป็นกันเยอะมากครับ บางบ้านนั้นน่าเสียดาย ซื้อบ้านดีๆ อยู่ แต่ทำบ้านเน่าเต็มไปด้วย “ขยะ” ที่ตัวเองเรียกว่า “ของสะสม” บางคนก็ขยันไปเดินซื้อขยะของเก่ามือสองเข้าบ้านทุกสัปดาห์ ทั้งที่ยังบอกตัวเองไม่ได้ว่าซื้อมาทำไม เพียงแต่บอกว่ามันราคาถูก มันหายาก มันอยากได้มานานแล้ว จนบ้านกลายเป็นโกดังเก็บของไปทุกตรางนิ้ว ไม่เว้นแม้แต่ข้างที่นอนของตัวเอง Hoarding disorder หรือโรคสะสมของนั้น ไม่จำกัดเพียงวัตถุ… Read more »

สายนวดห้ามพลาด เผยเทคนิค “นวดคลายเส้น” แก้ปวดเมื่อยได้สบาย ไม่ต้องเสียเงินไปจ้างหมอนวด การนวด เป็นจัดระเบียบร่างกายรูปแบบหนึ่ง เพื่อการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้ทักษะทางร่างกายและอุปกรณ์เสริมด้วยการ บีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและต่อมต่างๆ ในบริเวณนั้นๆ ทำงานดีขึ้น การนวดไทยเป็นทั้งศาสตร์และศิลปะที่มีมาแต่โบราณ เกิดจากสัญชาตญาณเบื้องต้นของการอยู่รอด เมื่อมีอาการปวดเมื่อยหรือเจ็บป่วยตนเองหรือผู้ที่อยู่ใกล้เคียงมักจะลูบไล้บีบนวดบริเวณดังกล่าว ทำให้อาการปวดเมื่อยลดลง เริ่มแรกๆ ก็เป็นไปโดยมิได้ตั้งใจ ต่อมาเริ่มสังเกตเห็นผลของการบีบนวดในบางจุด หรือบางวิธีที่ได้ผลจึงเก็บไว้เป็นประสบการณ์ และกลายเป็นความรู้ที่สืบทอดกันต่อๆ… Read more »

ยืมเงินเขาแล้วคืนเถอะ! คุณดังตฤณเผยผลกรรมของคนยืมเงินแล้วไม่คืน หากคุณเคยให้เพื่อนหรือใครสักคนยืมเงิน เชื่อว่าคงจะเข้าใจลึกซึ้ง ถึงความหมายของประโยคที่ว่า “ถ้าไม่อยากเสียเพื่อน อย่าให้เพื่อนยืมเงิน” ตอนมายืมสุดเศร้า เล่าความลำบาก เเต่เมื่อถึงกำหนดไม่ยอมคืน บางคนต้องบากหน้าไปทวง แต่ก็ยังไม่ได้คืน ต้องเสียเพื่อนไปเพราะเงินไม่เท่าไหร่มาหลายคนแล้ว แม้เราจะทำอะไรเขาไม่ได้ แต่บาปกรรมทำหน้าที่ของมันเสมอ วันนี้เราได้นำบทความที่ถูกถ่ายทอดลงในเพจ Dungtrin โดย ดังตฤณ หรือ ศรันย์ ไมตรีเวช นักคิดนักเขียนแนวธรรมะ ที่ล่าสุดในเขียนในหัวข้อ ยืมเงินแล้วไม่คืน จะได้รับผลกรรมอย่างไร ไว้อย่างน่าสนใจ โดยสรุปได้ว่า ผลกรรมของการยืมเงินของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เพราะจะแปรไปตามเจตนาของผู้ยืม… Read more »

แค่ 5 นาทีในตอนเช้าบทสวดมนต์แบบสั้น พร้อมคำแผ่เมตตา ให้เจ้ากรรมนายเวร ก่อนการสวดมนต์ตอนเช้าการสวดมนต์ตอนเช้า เรียกได้ว่าเป็นอีกขึ้นหนึ่งของการสวดมนต์ก็ว่าได้ เพราะตอนเช้าเราต่างก็มีกิจวัตรประจำวันต่างๆ ที่ต้องทำมากมาย ก่อนที่จะออกไปเรียน หรือทำงาน นั่นหมายความว่า เรามีเวลาค่อนข้าง จำกัด และเร่งรีบ ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มสวดมนต์ตอนเช้า ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ระยะเวลาที่ใช้ประมาณ 5-10 นาที หลังจากที่สวดจบแล้วให้นั่งสมาธิอีกประมาณ 5 นาที (ขั้นตอนในการสวดมนต์ตอนเช้า เริ่มดังนี้) กราบพระ 3 ครั้งโดยให้ระลึกถึง พระพุทธ พระธรรม… Read more »