ไอไม่หายควรรู้ 8 อาหารต้องห้ามสำหรับคน “ไอ” หลายๆคนอาจไม่รู้ว่าอาหารบางอย่าง ก็มีส่วนช่วยทำให้เราไอหนักกว่าเดิมได้ แล้วมีอะไรบ้างนะ ที่เป็น อาหารแสลงสำหรับคนไอ 1.มะม่วงดิบ มะละกอ หรือกล้วย ผลไม้ที่แข็ง ย่อยยาก และมีแป้งมาก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยแป้ง มีลักษณะแข็ง ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอได้เช่นกัน 2.ผลิตภัณฑ์จากนม มีส่วนทำให้น้ำมูกข้น และเหนียวขึ้น สำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมแล้ว การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม เพราะผลิตภัณฑ์จากนม มีส่วนทำให้น้ำมูกข้น และเหนียวขึ้น จนอาจขัดขวางทางเดินหายใจ จนทำให้หายใจลำบากขึ้นกว่าเดิมได้ แต่ถ้าว่าหากคุณเป็นคนที่ไม่มีปัญหาอะไรกับดื่มนม การดื่มนมอุ่น… Read more »

ของดีที่หลายคนมองข้าม 5 ประโยชน์ของซองกันชื้น สุดยอดของฟรี แต่มีคนทิ้งเพียบ ซองกันชื้น ของฟรีดีๆ ที่ใครเอาทิ้ง ถือว่าคุณพลาดมากๆ สุดยอดของดี ช่วยเซฟเงินในกระเป๋า ซองกันชื้น ที่เราได้มาจากกล่องขนมหรือกล่องรองเท้าต่างๆ นั้น สามารถช่วยให้คุณประหยัดทั้งเวลา พลังงาน และเงิน ได้ ซึ่งหากจะโยนมันทิ้งก็คงเป็นความคิดที่ไม่เข้าท่ามากเท่าไหร่นัก เพราะประโยชน์ของมันมีมากมายจริงๆ ซองกันชื้น หรือ ซองซิลิกาเจล ภายในจะบรรจุเม็ดเล็กๆ ของ silicon dioxide ไว้ ซึ่งช่วยให้อะไรก็ตามที่อยู่รอบตัวมันแห้งอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะมีคำเตือนอยู่บนซอง… Read more »

วันหยุดมาเปลี่ยน พุ ง ย้วยๆ ให้เป็นหน้าท้องสวยๆ ด้วย 5 ท่าชิลๆ ทำง่ายเห็น ผล ทันตา วิธีการลดหน้าท้อง สลายไขมันหน้าท้อง ด้วยตนเอง เพื่อให้ขอคุณผู้หญิงมีหุ่นสวยสมส่วน หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องยากและไกลตัว แต่จริงแล้วสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองไม่ต้องลงทุนอะไรมากมายเลยแค่ตั้งใจทำอย่างสม่ำเสมอ ลดหน้าท้องท่าที่ 1 ลดหน้าท้องท่าที่ 2 ลดหน้าท้องท่าที่ 3 ลดหน้าท้องท่าที่ 4 ลดหน้าท้องท่าที่ 5 แต่ก็อย่าลืมทานอาหารที่เหมาะด้วยนะคะ ต่อให้ออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากยังรับประทานอาหารแบบไม่ยั้งอยู่โดยเฉพาะแป้ง… Read more »

ต้องลองกินสักครั้ง ตะขบผลไม้บ้านๆ แต่สรรพคุณบวกประโยชน์มากกว่าที่เคยรู้ ตะขบบางคนมักมองว่าเป็นพืชกินได้ที่มีอยู่ตามบ้านนอก จึงมักมองข้ามกันอย่างมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าตะขบนี่แหละ มีสรรพคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนและเมื่อคุณรู้แล้วคุณจะต้องอึ้งแน่นอน ประโยชน์ทั่วไปของตะขบ ผลสุกจะมีรสหวานและมีกลิ่นที่หอมเย็นนำมารับประทานได้ เป็นผลไม้ที่เด็กๆชื่นชอบ ในตะขบจะอุดมไปด้วยพลังงาน อีกทั้งยังมีเส้นใย มีแคลเซียมโพ แทสเซียม และโซเดียมเป็นจำนวนมาก ซึ่งจากการวิจัยจะพบได้ว่าตะขบสามารถดูดซับคอเลสเตอรอลได้ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายที่น่ากลัวและยังช่วยลดความเสี่ยงของเส้นโลหิตในสมองแตกได้ดี ผลตะขบนอกจากจะเป็นผลไม้ที่เด็กๆชื่นชอบแล้วยังเป็นอาหารของนกและสัตว์อื่นๆด้วย แต่ถ้าหากปลูกไว้ริมแม่น้ำริมคลองข้างบ้านก็ยังเป็นอาหารปลาได้เช่นกัน ผลตะขบเป็นไม้ที่นิยมกันมากในแม็กซิโก จึงสามารถนำมาแปรรูปเป็นไวน์หรือแยมได้ และสามารถนำใบไปแปรรูปเป็นชาเพื่อนำมาชงน้ำดื่มได้ด้วยเช่นกัน เนื้อไม้ของต้นตะขบเป็นเนื้อไม้ที่อ่อนจึงสามารถนำมาทำเป็นงานช่างไม้ได้ดี ใช้ปลูกเพื่อประดับความสวยงามในบ้านเรือนได้หรือปลูกเพื่อร่มเงาตามทางเดินก็ได้เช่นกัน สรรพทางยาของตะขบ ผลสุกจะมีรสหวานเย็นหอม มีสรรพคุณทางยาช่วยในการบำรุงกำลังทำให้หัวใจชุ่มชื่น ดอกตะขบมีสรรพคุณเป็นยาแก้ปวดศีรษะ ใช้เป็นยาแก้หวัด แก้ลดไข้ด้วยการใช้ดอกแห้งมาชงดื่ม… Read more »

รีบสังเกตุตัวเอง ตื่นเช้ามามีอาการเจ็บส้นเท้า ในตอนเช้า หรือตอนที่ลุกขึ้นยืน ชาวอเมริกันมากกว่าครึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเท้า อาการเช่นนี้เรียกว่า เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) และความเจ็บปวดนี้ก่อให้เกิดพังพืดที่เท้า อาการเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเกิดจากอะไร? -การเคลื่อนไหวซ้ำๆ -น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น -ความอ้วน -การตั้งครรภ์ -การยืนอยู่กับที่นานๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต้องยืนเป็นเวลานานๆ หลังเคาน์เตอร์หรือพนักงานขาย สามารถนำไปสู่การอักเสบและความเจ็บปวด วิธีป้องกันอาการเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบหรืออาการปวดส้นเท้า อาการปวดส้นเท้าสามารถป้องกันได้โดยท่าบริหารร่างกาย และมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้วิธีการคลายกล้ามเนื้อที่ปวดตึงเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง วอร์มร่างกาย คุณต้องวอร์มร่างกายให้อุ่นขึ้นเสียก่อน ก่อนที่คุณจะออกกำลังกายหรือทำการกายภาพใดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเจ็บปวดการออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นวิธีที่ดีที่สุด ด้วยการเหยียดตัวเพื่อยืดข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณ ป้องกันการตึงของเส้นเอ็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายทุกวันเป็นประจำ… Read more »

อัพเดท! ไปทำใบขับขี่ใหม่ ไปต่ออายุใบขับขี่ ต้องเตรียมอะไรไปบ้าง การขอรับใบอนุญาตขับรถ หรือใบขับขี่ ในปัจจุบันมีขั้นตอนที่ผู้ขอรับควรจะศึกษาให้เข้าใจเพื่อความสะดวกรวดเร็วในการดำเนินการ 1.การขอรับใบอนุญาตขับรถส่วนบุคคลชั่วคราว ขอใหม่ ต้องเตรียมบัตรประชาชนตัวจริงและใบรับรองแพทย์ 2.การขอเปลี่ยนประเภทใบอนุญาตขับรถส่วนบุคคลชั่วคราว เป็นใบอนุญาตขับรถส่วนบุคคล (5 ปี) หรือเรียกกันแบบเข้าใจง่ายๆ เปลี่ยนใบขับขี่ชั่วคราวเป็น 5 ปี เตรียม บัตรประชาชนตัวจริง ใบรับรองแพทย์ และใบขับขี่ใบเดิมที่หมดอายุ 3.การขอต่ออายุใบอนุญาตขับรถส่วนบุคคล (5 ปี) เตรียมแค่ บัตรประชาชนตัวจริง และใบขับขี่ใบเดิมที่หมดอายุ แต่ถ้าปล่อยให้หมดอายุเกิน 3… Read more »

เอกสาร 6 อย่างนี้ หากเกิดทำหาย ไม่ต้องแจ้งความ ทำใหม่ได้เลย หลายๆคนที่เกิดทำเอกสารสำคัญเหล่านี้หาย แล้วกิดความสงสัยว่า หากทำเอกสารสำคัญหายควรไปแจ้งความลงบันทึกประจำวันเพื่อเป็นหลักฐานก่อนไปทำเอกสารต่าง ๆ ใหม่หรือไม่ หรือสามารถไปทำใหม่ได้เลย 1. บัตรประชาชนหาย ให้เจ้าของบัตร นำทะเบียนบ้านตัวจริงไปดำเนินการทำบัตรใหม่ที่อำเภอได้เลย 2. เล่มทะเบียนบ้านหาย ให้เจ้าบ้านหรือคนที่เจ้าบ้านมอบอำนาจให้ ไปดำเนินการทำใหม่ที่อำเภอได้เลย 3. แผ่นป้ายทะเบียนรถหาย ให้นำสมุดคู่มือการจดทะเบียนรถ….ไปแสดงต่อเจ้าหน้าที่ กรมการขนส่งทางบกดำเนินการทำใหม่ได้เลย 4. ใบอนุญาตขับขี่หาย ให้นำบัตรประจำตัวประชาชนไปดำเนินการทำใบอนุญาตขับขี่ใหม่ได้เลย โดยทำที่กรมการขนส่งทางบก หรือสำนักงานย่อย และไม่ต้องสอบใบขับขี่รถใหม่… Read more »

กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา อยู่บ้านว่างๆก็ทำกินซะเลย หันไปทางไหนตอนนี้ต้องบอกเลยว่าหนึ่งในเมนูอาหารที่เพื่อนๆชอบโพสกินข้าวดึกๆชวนให้น้ำลายไหลตาม ชวนหิวดึกๆ หนึ่งในเมนูที่ว่าก็คือ กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา นั่นเอง หนึ่งในสุดยอดเมนูอาหารที่ใครๆก็อยากกินและทำเป็น กะหล่ำปลีทอดน้ำปลาเป็นเมนูง่าย ๆ ที่รับประทานได้ทุกมื้ออาหาร รับประทานกับข้าวสวยอร่อยจริงเชียว วันนี้เราจึงมีสูตรการทำกะหล่ำปลีทอดน้ำปลา จาก คุณมันแกวกะแห้วหมู สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม มาฝาก พร้อมเคล็ดลับความอร่อยที่จะมาเปิดโปงให้เราได้รู้กัน ลองไปดูกันว่าจะออกมาชวนหิวขนาดไหน สิ่งที่ต้องเตรียม / กะหล่ำปลีขนาดย่อม ๆ 1 หัว ควรเลือกที่ยังสดอยู่ วิธีสังเกตความสดคือ ถ้าแกะใบออกดจะกรอบ แตก หักง่าย… Read more »

ไม่ต้องซื้อบ่อย เผยวิธีเก็บกุ้งให้สดใหม่ อยู่ได้นานแรมปี วันนี้เรามาเอาใจคนชอบทานกุ้ง ไข่เจียวเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงชื่นชอบการรับประทานกุ้งกันไม่น้อยแน่ ยิ่งถ้าหากเป็นกุ้งสดนั้นยิ่งอร่อยโดนใจ เอามาลวกจิ้มกับซีฟู้ดอร่อยโดนใจกันไปเลยทีเดียว แล้วถ้าหากจะนำไปประกอบอาหารแบบสดก็จะได้รสชาติที่ถูกลิ้มถูกปากสุดๆ วันนนี้ทางเราจะนำเสนอวิธีการเก็บรักษากุ้งไว้กินนานนับปี กุ้งจะสดตลอดเวลาเหมือนว่าเพิ่งจับมาจากอ่าวไทยใหม่ๆเลยล่ะ ขั้นตอนดังนี้ 1.นำกุ้งที่ได้มาแล้วไปล้างน้ำให้สะอาด ล้างจนทรายที่ติดมากับตัวกุ้งนั้นหลุดออกไป 2.นำกุ้งมาแบ่งให้เท่า ๆ กัน ตามจำนวนที่เราได้เตรียมขวดพลาสติกเอาไว้ จากนั้นก็นำกุ้งใส่ในชวดทีตัว อย่าใสแน่นจนเกินไป 3.เมื่อใส่กุ้งในขวดแล้ว จากนั้นก็เติมน้ำลงไปในขวดกุ้งเลย แล้วปิดฝาให้สนิท 4.แล้วติดฉลากว่าขวดไหนกุ้งใหญ่ กุ้งเล็ก เนื่องจากปริมาณตัวกุ้งนั้นต่างกัน แล้วนำไปแช่แข็งได้เลย เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะเพื่อนๆ นับว่าเป็นวิธีง่ายและคุ้มค่ามากเลยนะคะแบบนี้อยู่เป็นปี ผ่านการแช่แข็งกุ้งมา พอจะเอามากินยังไงก็ยังคงความสดเหมือนเพิ่งซื้อมาจากตลาดกันเลยทีเดียวค่ะ… Read more »

ห้ามเอาของกินเหล่านี้ ไปแช่ตู้เย็นเด็ดขาด เ สี่ ย ง เ ชื้ อ ร า เ พี ย บ เป็นเรื่องจริงที่ความเย็น ช่วยรักษาคุณภาพของอาหารไว้ได้ แต่ไม่ใช่กับอาหารทุกชนิด! เพราะยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่ไม่ควรแช่ในตู้เย็นเลย ซึ่งทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีด้วยซ้ำ มีอาหารชนิดใดบ้างที่ไม่ควรแช่ในตู้เย็น แม่บ้านทั้งหลายไม่ควรพลาด ตามไปดูกันค่ะ 1. มันฝรั่ง ความหนาวเย็นจะทำให้แป้งในมันฝรั่งกลายเป็นเนื้อทรายรวมถึงสูญเสียรสหวานไป ทำให้มันฝรั่งเสียรสชาติที่ดี ดังนั้นควรเก็บมันฝรั่งไว้ในถุงกระดาษและเก็บไว้ในที่ที่แห้งและเย็น หรือเก็บไว้ในลิ้นชักจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า 2…. Read more »