อ่านเถอะ เวลาที่เราเหลืออยู่สำคัญจริงๆ เฉลี่ยคนเรามีอายุประมาณ 60 ปี หรือประมาณ 720 เดือน… ไหนลองคิดเป็นสัปดาห์ดูสิ ก็ได้ประมาณ 2,880 สัปดาห์ สมมุติว่าตอนนี้เราอายุประมาณ 20 ปี ก็แปลว่าเราผ่านการเที่ยววันเสาร์ อาทิตย์มาแล้ว 960 ครั้ง…. 960 ครั้ง จาก 2,880 สัปดาห์ ?!?! นี่แปลว่าเราเหลือเวลาเที่ยวคืนเสาร์อาทิตย์แบบนี้อีกแค่ 1,920 ครั้ง นึกแล้วอยากเอาปฏิทินมากางกว้างๆ ตรงหน้าและวางแผนชีวิตกันใหม่เลยทีเดียว… Read more »
ไปหามาปลูกด่วน! ต้นไม้ 5 ชนิดที่ควรมีในห้องนอน เพราะช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นแล้วว่า การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญ มีผลกระทบต่อสุขภาพและอารมณ์ มีคนเสียเงินเป็นจำนวนมากสำหรับการหาวิธี รักษาและการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ การทำสมาธิสามารถช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น การนับแกะและการใช้ยาแม้จะช่วยได้บ้าง แต่บางครั้งสิ่งเหล่านี้ก็ทำให้เวลานอนของคุณเปลี่ยนไปและเหลือน้อยลง เมื่อตรึกตรองดูแล้ววิธีที่ดีที่สุด คุณควรไปสัมผัสอากาศภายนอก ไปรับแสงแดด ชื่นชมดอกไม้ ฟังเสียงนกร้อง มันจะเป็นประโยชน์มากสำหรับคุณ บางครั้งเมื่อเราออก ไปสัมผัสบรรยากาศภายนอกบ้างอาจทำให้การนอนหลับของเรายาวนานและดีขึ้นได้ ประโยชน์ของการนำต้นไม้เข้ามาไว้ในบ้านของคุณ -สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น -ส่งเสริมอารมณ์ -อากาศดีขึ้น -ช่วยระบายอากาศ -ลดความเครียด -ลดความวิตกกังวล -มีกลิ่นที่สดชื่น -อารมณ์ดี… Read more »
เผยวิธีทำแซนด์วิช แบบละเอียดยิบ ไม่มีกั๊ก ทำกินทำขายได้เลย สวัสดีค่ะ ^^ วันนี้มาแบ่งปันสูตรแซนด์วิช ที่เคยทำขาย (ปัจจุบันไม่ได้ขายแล้ว) ย้อนไป 3 ปีที่แล้ว สมัยยังเรียนอยู่ อยากหาอะไรทำตอนเช้า เป็นรายได้พิเศษก็เลยคิดจะขายแซนด์วิช ได้เข้ามาปรึกษาพี่ๆในห้องก้นครัวด้วย ตื่นมาทำตอนตี 4 ออกขาย ตี 5 ครึ่ง ขายถึงประมาณ 8-9 โมงก็เก็บค่ะ กำไรก็ถือว่าดีพอประมาณ นี่คือตอนไปขายค่ะ โต๊ะ 1 ตัว… Read more »
หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน กินกล้วยเวลาไหนถึงจะดีที่สุด แค่ 10 วัน ลดน้ำหนักได้ 3 กิโล กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ หลังจากที่นักแสดงสาวชาวญี่ปุ่นFukada Kyoko กินกล้วยเป็นอาหารเช้าและลดน้ำหนักลงไปได้ถึง12กิโลกรัม ทำให้กล้วยกลายเป็นผลไม้ลดความอ้วนยอดฮิตไปซะแล้ว แต่เพื่อนรู้ไหมว่า จริงๆแล้วกินกล้วยตอนมื้อเย็นเห็นผลมากกว่าอีกนะ ผลการวิจัยของMatsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น และยังได้แนะนำว่าก่อนอาหารมื้อเย็นให้กินกล้วยสัก2ผลตามด้วยน้ำเปล่า200มล. อีก1แก้ว หลังจากนั้น30นาทีค่อยกินอาหารเย็น เพราะการกินกล้วยจะช่วยลดความอยากอาหาร ไม่ต้องอดอาหารอย่างทรมาน แล้วยังไม่ทำให้กลับมาอ้วนอีก ใช้เวลาสั้นๆแค่10วันก็สามารถลดน้ำหนักได้ถึง3กิโลกรัม ขอดีของการกินกล้วยในมื้อเย็น 1…. Read more »
แชร์เก็บไว้เลย! สูตรกำจัดเพลี้ยไฟและไรแดง ได้โดยใช้ น้ำยาล้างจาน กระเทียม ง๊ายงาย โดยมีขั้นตอนดังนี้ วิธีแก้ใบหงิกงอเกิดจากเพลี้ยไฟและไรขาว วิธีกำจัดเพลี้ยไฟและไรขาวพริก -ไรขาวอาการใบพริกจะหงิกม้วนลงทำให้ต้นพริกแคระแกร็น ไม่เจริญเติบโตชะงักการออกดอก -เพลี้ยไฟอาการใบพริกจะหงิกม้วนขึ้นพริกกำลังออกดอกจะทำให้ดอกร่วง กำลังติดผลจะทำให้ฝักบิดงอ ไรขาวหรือเพลี้ยไฟพริก ตัวเล็กมากครับ มองด้วยตาเปล่ายากสักหน่อย ลองเอายอดมาเคาะกับกระดาษสีขาวๆจะเห็นชัดเจนขึ้น วิธีแก้ น้ำยาล้างจานยี่ห้ออะไรก็ได้ 3 ฝา ผสมน้ำ 20 ลิตร ฉีดพ่นไปที่ต้นพริกจะพบว่ามีตัวไรขาวบินพรูออกจากและจะล่วงร่วงลงสู่พื้น และทำการเด็ดยอดใบพริกที่เกิดอาการทิ้งและตามด้วยฉีดน้ำหมักชีวภาพเพื่อบำรุงต้น หรือจะใช้ ใช้กระเทียมหัวสดแก่ๆ 1 กก…. Read more »
แจกสูตรน้ำซุปต้มเลือดหมู ทำอย่างไรให้หอม อร่อย น้ำซุปเข้มข้น ทำกินเองอร่อยสุดๆ เทคนิคการทำน้ำซุปต้องใสและกลมกล่อม ธุรกิจการขายต้มเลือดหมู ที่ทำให้อร่อยสามารถสร้างรายได้มากมายถึงขั้นรวยๆ เป็นเศรษฐี! การทำน้ำซุป ให้เตรียมส่วนผสมดังนี้ 1. กระดูกหมู 2 ข้อ 2. พริกไทยเม็ด 2 ช้อนชา 3. รากผักชีทุบ 10 ราก 4. กระเทียม 3 หัว 5. น้ำสะอาด 6…. Read more »
แจกสูตรไก่ต้มน้ำปลาแม่สลิ่ม พร้อมน้ำจิ้มสูตรโบราณการันตีว่าอร่อย ไม่เชื่อลองเอาไปทำดูเลย ไก่ต้มน้ำปลาเป็นเมนูอาหารไทยแบบบ้านๆ ที่มีขั้นตอนไม่ยุ่งยาก เป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เนื้อนุ่มอร่อย มีรสชาติดี สามารถรับประทานได้ทั้งครอบครัว รับประทานเข้ากันทั้งข้าวสวย ข้าวมัน หรือข้าวเหนียว และยังอุดมไปด้วยคอลลาเจนที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึง แต่ถ้าต้องการเลี่ยงไขมันก็แค่เพียงลอกหนังออกก่อนรับประทานเท่านั้นเอง วันนี้เราจึงมีสูตรเด็ดการทำไก่ต้มน้ำปลาจาก “แม่สลิ่ม ฟู้ดบล็อกเกอร์ชื่อดัง” ชื่อนี้ที่การันตีว่าอร่อยทุกเมนูอย่างแน่นอนค่ะ ส่วนผสม ไก่บ้าน 1 ตัว ตะไคร้ 6 – 7 ต้น ขมิ้นชัน 4 –… Read more »
ใครที่ขับรถควรดู 3 ขั้นตอนรอดตาย เมื่อคันเร่งค้าง เมื่อผู้ขับขี่ต้องเผชิญกับปัญหาคันเร่งค้างในขณะขับรถและไม่สามารถชะลอลดความเร็วของรถได้ ผู้ขับขี่ควรปฏิบัติดังนี้ 1. ตั้งสติให้มั่น อย่าตกใจจนเกินเหตุเพราะถึงแม้ว่าจะลดความเร็วไม่ได้แต่คุณยังควบคุมพวงมาลัยและทิศทางรถได้รวมถึงเบรก 2. ให้เข้าเกียร์ว่างโดยทันทีเพื่อตัดกำลังการขับเคลื่อนของรถระหว่างเกียร์และเครื่องยนต์ หากเป็นรถเกียร์ธรรมดาต้องเหยียบคลัตช์เปลี่ยนไปเกียร์ว่าง 3. เหยียบเบรกค้างไว้เพื่อชะลอความเร็ว เฉพาะรถที่มีระบบเบรก ABS หากรถที่มีระบบเบรกธรรมดาให้เหยียบแล้วปล่อยเพื่อหลีกเลี่ยงการล็อคของล้อ 4. ควบคุมรถออกจากการจราจรแล้วดับเครื่อง แต่ห้ามถอดกุญแจหรือบิดไปที่ตำแหน่ง lock เพราะพวงมาลัยจะล็อค 5. ห้ามดับเครื่องก่อนยกเว้นไม่สามารถเข้าเกียร์ว่างได้ 6. หากต้องดับเครื่อง ห้ามถอดกุญแจหรือบิดไปที่ตำแหน่ง lock เพราะพวงมาลัยจะล็อค ระบบช่วยเหลือต่างๆ… Read more »
เรามีเวลาอยู่กับลูก ได้แค่ 10 ปีแรกเท่านั้น เรา.. มีเวลาอุ้มลูกนอน 6 เดือนแรก หลังจากนั้น .. เค้าจะนอนได้เอง เรา.. มีเวลาอุ้มลูกเดินแค่ 1 ปีแรก หลังจากนั้น .. เค้าจะเดินได้เอง เรา.. มีเวลากอดลูกเล่นได้นานๆ แค่ 2 ปีแรก หลังจากนั้น .. เค้าจะไม่ยอมให้กอดนานๆ เรา.. มีเวลาพูดให้ลูกฟังตลอดแค่ 3 ปีแรก… Read more »
เผยผลวิจัย “คนขี้ลืมไม่ใช่คนโง่ แต่เป็นคนฉลาดต่างหาก” มีใครในที่นี่เคยถูกว่าถูกด่าว่าตัวเองนั้นเป็นคนขี้หลงขี้ลืม ขอยกมือขึ้น เย้ บอกเลยว่าคุณต้องลืมสิ่งที่ถูกต่อว่านั้นไปได้เลย ทำจิตใจให้สบายและมาอ่านเรื่องราวที่เรากำลังจะมาเสนอในวันนี้ เพราะล่าสุดเมื่อไม่นานมานี้มีผลการวิจัยของต่างประเทศ ได้ชี้ให้เห็นชัดๆแล้วว่า คนขี้ลืมนั้นไม่ใช่คนที่โง่ แต่คนที่ลืมคือคนที่ฉลาดต่างหาก Paul Frankland และ Blake Richards สองนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโทรอนโต ประเทศแคนาดา ผู้ทำการศึกษาค้นคว้าเกี่ยวกับเรื่องกลไกการทำงานของสมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำ และพวกเขาก็ได้พบว่า ความขี้หลงขี้ลืม ไม่ได้เกิดจากประสิทธิภาพในการเรียกคืนข้อมูลล้มเหลว หากแต่นี่เป็นกระบวนการที่จะช่วยให้สมองสามารถตัดสินใจได้อย่างแม่นยำและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น Blake Richards กล่าวว่า “เรื่องที่สำคัญที่สุดคือ สมองของคนเราต้องลืมหรือตัดรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ… Read more »