9 อาหารมีประโยชน์ที่ควรกินทุกวัน ช่วยบำรุงสมอง-ร่างกายให้พร้อมทำงานตลอดวัน สุขภาพร่ายกาย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานในการทำงาน เพราะฉะนั้นอาหารที่ทานในแต่ละวันควรมีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ควรทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพราะจะยิ่งส่งผลร้ายต่อร่างกายในระยะยาว เราจึงควรหันมารักสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์กันดีกว่า !!! 1. ส้ม เป็นผลไม้ให้วิตามิน C สูง จะช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว และภูมิต้านทานโรค ทั้งยังมีไฟเบอร์สูงช่วยระบบขับถ่ายและเสริมสร้างคอลลาเจนในผิวด้วย 2. คะน้า มีสารเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่างๆ ได้ดี มีวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและแคลเซียมที่ดูแลกระดูกให้แข็งแรงด้วย 3. บร็อคโคลี่ แหล่งวิตามินซี เอ… Read more »

อยากเจริญรุ่งเรืองหยุดด่าสามี เพราะผู้ชายมีศีลสูงกว่าผู้หญิง 200 เท่า กำลังเป็นเรื่องที่ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เมื่อล่าสุดได้มีผู้ใช้เฟสบุ๊คที่ชื่อ Sanchai Duangsri ได้มีการโพสคลิปวีดีโอการเทศนาของแม่ชี ทศพร ถึงเรื่อง ภรรยาที่ชอบด่าสามีให้กับพุทธศาสนิกชนได้ฟัง จนผู้หญิงคนหนึ่งถึงกับกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่เมื่อได้ฟังเทศน์ของแม่ชีทศพร โดยระบุว่า ภรรยา ที่ด่า สามี จะไม่มีวันเจริญ ทำมาหากินไม่ขึ้นเพราะ ผู้ชาย มีศีล สูงกว่า ผู้หญิง 200 เท่า สาธุ แม่ชี ชี้ทางออกของชีวิต ผู้หญิงควรได้เห็นคลิปนี้และเอาไปปฎิบัติตามกันด้วย แท็กภรรยา… Read more »

วิธีทำบุญด้วยการกรวดน้ำให้เทวดาประจำตัว หมั่นทำบ่อย ๆ ชีวิตจะพบเจอแต่ความสุข ความเจริญ (พร้อมบทกรวดน้ำ) บทกรวดน้ำให้แก่เทวดาประจำตัว พร้อมน้ำสะอาด 1 ขวด (ภายหลังทำบุญ เช่น ตักบาตร ถวายสังฆทาน เป็นต้น) เตรียมน้ำสะอาดไว้ 1 ขวด และนำจรดระหว่างคิ้ว กล่าวคำอธิษฐานจิต ดังต่อไปนี้ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) นะ โม… Read more »

มีคนรู้น้อยมาก? เวลาทำบุญจริงๆ แนะให้อธิษฐานแบบนี้จะดีแก่ตัว และเกิดศรัทธา มหากุศล เชื่อว่าคนไทยหลายๆคนนั้นคงจะชอบการไปทำบุญตามสถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะไปขอพรเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องสุขภาพ แต่จริงๆแล้วคุณรู้มั้ยว่าการไปทำบุญนั้นเราจะต้องอธิฐานแบบไหนถึวจะดีกับตัวเราวันนี้จะมาบอกวิธีการอธิษฐานเวลาไปทำบุญกัน…ว่าจะต้องทำอย่างไร คำอธิษฐานเวลาทำบุญ หลายๆ คนคงหันหน้าเข้าหาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เพื่อเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจกัน คุณรู้ไหมว่า อธิษฐานแบบไหนถึงจะส่งผลดีกับตัวเรา มาดูกันค่ะ คำอธิษฐานเวลาทำบุญ ขอบุญจาก………….(ธรรมทาน , สังฆทาน , วิหารทาน )นี้ จงถึงแก่ เจ้ากรรมนายเวร และผู้ปกปักรักษาดูแลช่วยเหลือข้าพเจ้าและครอบครัวที่มีมาถึงตัวทุกภพทุกภูมิ ขอบุญนี้จงเป็นปัจจัยให้ข้าพเจ้าเข้าถึงพระนิพพานในชาติปัจจุบัน หากไม่ถึงเพียงใด ขอให้คำว่าไม่มีไม่รู้ในสิ่งที่ดี… Read more »

“คำถามวิเศษ” ที่พ่อแม่ควรถามลูกทุกวัน หลังลูกกลับจากโรงเรียน 1. อะไรที่ลูกไม่ชอบเลยวันนี้ คำถามนี้ตรงข้ามกับคำถามแรกเลยคำถามนี้เป็นคำถามเชิงลบ แต่เป็นคำถามที่เราจะได้คำตอบ ที่ช่วยให้เราเข้าใจมากขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นที่โรงเรียนบ้าง ไม่ว่าจะเป็นวิชาที่ลูกไม่ชอบ กลุ่มเพื่อนของลูก หรือแม้กระทั่งการถูกเพื่อนรังแก แต่ไม่จำเป็นต้องถามคำถามนี้ทุกวันนะ ถามบ้างเป็นครั้งคราวคือคำถามที่ไม่ชอบอะไรที่สุด ให้ถามบ้าง เพื่อที่เราจะได้รู้และแก้ไขปัญหาหรือรับมือกับปัญหาได้ 2.อะไรดีที่สุดในวันนี้ มันเป็นคำถามปลายเปิดนะ ซึ่งเป็นคำถามที่เราจะได้คำตอบมากมาย เด็กจะชอบตอบคำถามนี้ เพราะเป็นเรื่องที่ลูกเค้าชอบ เค้าตื่นเต้น มีความสุข เราจะได้รู้ว่าวันนี้เกิดอะไรขึ้นบ้าง คำถามนี้เป็นคำถามที่ลูกจะมีความสุขและตาเป็นประกาย เวลาตอบมากๆ 3.ลูกนั่งทานข้าวกับใครบ้างวันนี้ คำถามนี้จะทำให้เรารู้ว่า ลูกเข้าสังคมได้มั้ย ลูกเปลี่ยนคนนั่งไปเรื่อยๆ หรือนั่งกับคนเดิมตลอด… Read more »

ถ้าเป็นคนที่ ใช่..ไกลแค่ไหน ชาติไหนก็ต้องมาเจอกัน ในศาสตร์แห่งการดูเนื้อคู่นั้น ครูบาอาจารย์ท่านเมตตาบอกว่า เนื้อคู่ในลำดับต้น ตั้งแต่ระดับที่ 1- 5 นั้น ถ้าได้มาอยู่ด้วยกันอีกนั้น จะทำให้คนคู่นั้นมีความสุขมากกว่าความทุกข์ เป็นสุดยอดปรารถนาของคนทุกคน แต่ยังมีกรรมอีกประเภทหนึ่งที่ทำให้ถึงแม้จะเป็นเนื้อคู่กันจริง แต่เพราะผลกรรมนี้มาส่งผลก็ทำให้ต้องแยกจากกัน แม้ไม่ยากจะจากกัน ก็คือ “กรรมตัดรอน” ที่ทำให้แยกจากกัน เคยและได้ยินไหมที่มีใครบอกว่ารักคนๆ หนึ่งมากๆ และอาจจะเที่ยวประกาศไปทั่วว่า ได้พบเนื้อคู่แล้ว ชาตินี้ต้องรักกันไปจนตาย แต่ต่อมาไม่นานนักก็เลิกรากัน และได้เจอคนใหม่ไปเรื่อยๆ คบกันสักพักก็เลิกกันอีกทั้งที่มั่นใจแล้วว่า ใช่แน่ๆ คนนี้ บางคู่รักกันมาเป็น… Read more »

ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีมากถึงขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน! รู้หรือไม่?!! ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีถึงมากถึงขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน! หลายๆคนคงจะนอนดึงเป็นประจำ บางคนถึงขนาดไม่เลยเที่ยงคืนยังไม่หลับไม่นอน อาจจะด้วยเหตุผลที่ต่างกันไปในแต่ละคน ไม่ว่าจะทำงานหนัก รถติด ติดประชุม หรือไปสังสรรค์ แต่การนอนดึกแบบนี้ไม่ดีเอาเสียเลยนะ วันนี้เราจึงจะชวนคุณมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง โดยควรจะเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะดีที่สุด เพราะอะไรน่ะหรือ? ไปฟังคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติกัน โดย นพ.กฤษดา… Read more »

ไม่ต้องไปซื้อกินอีกแล้ว วิธีเพาะพริกพร้อมปลูกภายใน 7 วัน ง่ายแสนง่าย สวัสดีเพื่อนๆชาวเกษตรรอบรู้ กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับโดยวันนี้ลุงหนวด เกษตรรอบรู้ จะพาไปดูวิธีการเพาะต้นพริกแบบง่ายๆ เพื่อนำไปปลูกไว้ทำกับข้าวกินเองที่บ้าน บอกได้คำเดียวเลยว่าง่ายมาก จะมีวิธีการทำอย่างไรบ้างนั้น ตามลุงไปดูกันเลย อุปกรณ์ 1. กระดาษทิชชู่ 2. เม็ดพริก ที่ผ่านการผ่าแล้ว 3. กล่องพาสติกมีฝาปิด วิธีทำ ขั้นตอนที่ 1 ผ่าเอาเมล็ดพริกออก โดยนำพริกแต่ละเม็ดมาผ่าแบ่งเป็น 2 ฉีก แล้วคัดเอาแต่เมล็ดพริกออกมาใส่ฉามไว้ ขั้นตอนที่… Read more »

“เพื่อนแท้” จะปรากฎตัวในวันที่ เราแย่ เราแพ้ เราทุกข์ เพื่อนเทียม เพื่อนจอมปลอม จะคบเราแค่มีงานเลี้ยงสังสรรค์ กินฟรี ดื่มฟรี ดื่มเหล้า เคล้านารี ดื่มเบียร์ คลอเคลียผู้ชาย โยกย้ายส่ายสะโพก มีสุขร่วมเสพ มีทุกข์หนีจาก จะคบเราเพียงแค่มาหาผลประโยชน์เท่านั้น แต่เพื่อนแท้จะอยู่กับเราในยามที่เราทุกข์ยากลำบากใจ ลำบากกายและมักจะชวนเราไปทำแต่สิ่งดีหลีกหนีแหล่งอโคจรทั้งปวง มิหนำซ้ำยังยื่นมือเข้าช่วยเหลือเราในยามที่เราทุกข์ที่สุดของชีวิต หากใครก็ตามที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกับเพื่อนมากมายที่ยามอยู่ดีมีสุขก็ล้วนแต่มาพึ่งพาเรา หรือกอบโกยแต่ผลประโยชน์เข้าตัว แต่ในยามที่เราเผชิญปัญหากลับพึ่งพาไม่ได้ เข้าทำนองที่ว่า มีเพื่อนหมา ๆ มีหมาเป็นเพื่อนดีกว่านั้น วันนี้ขอแนะนำวิธีง่าย ๆ… Read more »

ถ้ามีแฟนแล้วแย่ลง ขออยู่เป็นโสดดีกว่า หาดีไม่ได้… ก็ไม่เอา(รายละเอียด) ผลวิจัยพบว่าผู้หญิงไทยเลือกอยู่คนเดียวเพิ่มขึ้นทุกปี สาเหตุส่วนใหญ่มาจาก ความไม่ซื่อสัตย์ ความรุนแรง และ การไม่รับผิดชอบในหน้าที่ สถาบันวิจัยประชากรและสังคมเผยผลสำรวจพบว่า ผู้หญิงจำนวนหนึ่งเลือกที่จะอยู่คนเดียว ( แต่งงานช้าลง ครองโสดเพิ่ม หย่ามากขึ้น และ เลือกไม่มีบุตร ) โดยสาเหตุส่วนหนึ่งที่อาจจะมาจาก ความเป็นผู้นำของผู้ชายลดน้อยลง ทำตัวอ่อนแอมากขึ้น และ ไร้ความรับผิดชอบต่อครอบครัว มีนิทานเรื่องหนึ่ง เล่าว่า มีคนตั้งโจทย์ขึ้นมาว่า มีสะพานไม้เล็กๆ อยู่ ให้เดินไปจนถึงโดยที่หลับตา… Read more »