เคล็ดลับแก้นอนกรน หมดปัญหาหลับยากเพราะคนข้างๆนอนกรนเสียงดัง ด้วยวิธีจากธรรมชาติ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

ใครนอนก่อนก็โชคดีไป แต่ใครที่ทำงานกลับดึกนี่สิ น่าสงสาร เพราะต้องมานอนทนฟังคนข้างๆนอนกรน ซึ่งคนหลับทีหลังมักจะต้องทนฟังเสียงกรนคนข้างๆยันเช้า บางคนถึงกับแยกห้องนอนไปเลยก็มี คนส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องการนอนกรนซึ่งมีผลกระทบต่อคนที่อยู่ด้วย และถ้าคู่ของคุณเป็นคนนอนกรนคุณจะเข้าใจถึงปัญหานี้ดี ฉันยอมรับว่าไม่อยากนอนร่วมกับคนที่มีปัญหานี้เพราะมันทำให้ฉันต้องสะดุ้งตื่นมากลางดึกพร้อมกับความหงุดหงิด

ส่วนใหญ่อาการนอนกรนจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เราหลับลึก เกิดจากผนังจมูกมีลักษณะบีบรัดผิดปรกติหรืออาจเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อีกทั้งยังเกิดได้จากการมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้การนอนกรนยังสร้างเสมหะขึ้นในลำคอและจมูก

แต่ตอนนี้เรามีข่าวดีมาบอก
วิธีการรักษาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพช่วยหยุดการนอนกรนได้ มีหลายคนบอกว่าการดื่มน้ำผลไม้แสนอร่อยต่อไปนี้ช่วยป้องกันการนอนกรนได้

ส่วนผสม:
มะนาว ¼ ลูก /แครอท 2 ลูก / ขิงสด 1หัว /แอปเปิ้ล 2ลูก

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดลงไปปั่นหรือคั้นให้เข้ากัน

วิธีใช้
ดื่มน้ำผลไม้นี้สัก 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน. ส่วนผสมของน้ำผลไม้ธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติอย่างมาก เพราะในน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูงช่วยทำความสะอาดของเหลวในรูจมูกในขณะที่แครอทและแอปเปิ้ลช่วยล้างรูจมูกและส่งเสริมการนอนหลับ

นอกจากนี้ขิงยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของการบีบรัดในรูจมูก

การนอนกรนอาจไม่เป็นอันตรายอะไรมากนัก แต่ถ้าคุณนอนกรนเป็นประจำจะทำให้เกิดการหายใจติดขัดหรือทำให้การนอนหลับเป็นไปอย่างไม่ต่อเนื่อง ดังนั้นคุณจึงได้รับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้

อ้างอิง : http://dailynaturallife.com
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/
ขอขอบคุณที่มาจาก : https://www.share-si.com/2017/06/blog-post_273.html