ซื้อไข่มากินบ่อยๆ ควรต้องรู้ มันส่งผลต่อสุขภาพท่าน คนทั่วไปมักเข้าใจกันว่าการกินไข่มากหรือกินไข่ทุกวันจะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ในความเป็นจริงแล้วคอเลสเตอรอลมี 2 ชนิด คือ คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL-cholesterol) และ คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-cholesterol) และจากการศึกษาพบว่าการกินไข่นั้นช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้เพียงกินไข่บ่อยๆ แล้วจะทำให้ ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างอัศจรรย์ 1. ไข่ช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ไข่มีคอเลสเตอรอล 200 มิลลิกรัม ไข่จะลดระดับของไขมัน LDL ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีในร่างกาย และช่วยเพิ่มระดับของไขมันที่ดี (HDL) ช่วยป้องกันคอเลสเตอรอล 2. ไข่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณอยากให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มขึ้น… Read more »
ของดีที่ซ่อนอยู่ในส่วนเปลือกของกล้วย ที่หลายคนคาดไม่ถึง คนไทยเรานิยมบริโภคกล้วยกันอย่างมาก เพราะเป็นผลไม้ที่กินง่ายสะดวก อิ่มไวด้วยและให้ประโยชน์มากมาย แต่น้อยคนที่จะรู้ถึงเรื่องที่เราจะนำมาบอกในวันนี้ กับสรรพคุณที่น่าทึ่งมากๆ กับคุณประโยชน์ของเปลือกกล้วยนะ ไม่ใช่ประโยชน์ของกล้วย เพราะประโยชน์ของกล้วยหลายๆคนคงน่าจะพอรู้มาบ้าง แต่ประโยชน์ของเปลือกกล้วยนั้น น้อยคนที่จะรู้ กล้วย เป็นผลไม้ที่มันคุณประโยชน์สูงและเต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญ นอกเหนือจากเนื้อกล้วยแล้วเปลือกของมันยังมีคุณค่าชนิดที่ว่าหลังจากอ่านบทความนี้ไปแล้ว หลังทานเสร็จคุณจะไม่ทิ้งเปลือกมันไปอย่างไร้ค่าเด็ดขาด เปลือกกล้วย ทั้งสีเขียวและเหลืองมีประโยชน์มาก กล้วยสุกจะช่วยในการต้านมะเร็ง เพราะมันช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเหลือขาวเพิ่มขึ้น อีกด้านเปลือกเขียวของมันจะมีโปรไบโอติก ซึ่งมีศักยภาพในการช่วยย่อยอาหารหากคุณต้องการลดน้ำหนัก เขาเชื่อกันมันช่วยเพิ่มเซโรโตนีนและโดพามีน เปลือกกล้วย สีเหลืองสามารถนำมาประกอบอาหารหรือปั่นเป็นเครื่องดื่ม เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มกะทิ อบเชย น้ำแข็ง หรือสิ่งที่คุณชอบผสมลงไปได้ ส่วนเปลือกสีเขียวนั้นหากนำมาประกอบอาหารจะดีกว่า… Read more »
